7 tips para mantener un peso saludable
El mejor método para obtener una buena salud, una vida más plena y, por supuesto, la figura deseada es mantener un peso saludable y desarrollar hábitos más sanos. Mantener un peso saludable puede ser difícil, sobre todo si se tiene tendencia a engordar. Hacer dieta es uno de los métodos más eficaces para perder peso […]
Los beneficios de incorporar el kiwi a tu dieta
El kiwi es una fruta agridulce con un elevado valor nutricional en vitaminas K y C, fibra, potasio y folato, al mismo tiempo que su aporte nutricional es bajo. Por lo tanto, los beneficios del kiwi son excelentes para mantener los intestinos sanos y promover la saciedad. Adicionalmente, la ingesta regular de esta fruta puede […]
Mitos nutricionales que todos creímos alguna vez
Cuando se trata de nutrición, puede ser difícil distinguir entre realidad y fantasía. Todos los días y a toda hora hay una gran cantidad de personas y medios de comunicación que comparten consejos nutricionales de diversa índola. Sin embargo, lo cierto es que la mayoría de estos consejos carecen de respaldo científico, por lo que […]
7 beneficios medicinales de la manzana
Los beneficios de la manzana la convierten en uno de los mejores alimentos que puedes consumir en cualquier época del año. Tienen un alto contenido en nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano y la salud en general, además de ser deliciosas. La importante cantidad de antioxidantes y pectina en la composición de esta fruta es […]
Grasas trans: Riesgos para la salud y consumo recomendado
Las cardiopatías, el cáncer, la diabetes y otras enfermedades crónicas suelen estar asociadas al consumo de grasas trans que se encuentran en los alimentos procesados. Los alimentos procesados pueden también influir en el buen funcionamiento del cerebro. Por ello, esta clase de alimentos es catalogada como insalubre, y su consumo es desaconsejado por diferentes especialistas, […]
Hipertensión: Qué es, factores de riesgo y prevención
La hipertensión arterial sistémica (HSA), a menudo conocida como hipertensión arterial, es una afección silenciosa caracterizada por niveles de presión arterial (PA) inusualmente altos y persistentes. La presión se mide en milímetros de mercurio (mmHg). Los niveles de presión arterial en adultos se consideran normales cuando son inferiores a 120/80 mmHg. Si la presión arterial […]
7 alimentos que pueden aumentar la libido
La madre naturaleza nos proporciona alimentos que tienen una amplia gama de cualidades, entre ellas algunas que pueden ayudarnos a aumentar nuestra libido. Si quieres que tus encuentros íntimos sean lo más placenteros y satisfactorios posibles, debes saber cuáles son. Se ha escrito y discutido mucho sobre el tema, y en prácticamente todas las culturas […]
Síndrome de Peter Pan: Causas, síntomas y tratamientos
Cada hombre atraviesa las diferentes etapas de la vida a su propio ritmo, pero el patrón de desarrollo suele ser el mismo: infancia, adolescencia, convertirse en hombre, formar una familia y cuidarla responsablemente. Contrariamente a las apariencias, en algunos hombres este patrón no se repite. Es cierto que llegan a la madurez física, pero por […]
Taller para dejar de fumar
Osakidetza dispone de medios probados y efectivos para ofrecer soluciones y orientación a las personas que desean dejar de fumar, que han sido adecuados para reflejar la nueva normalidad generada por el Covid-19. En esta étapa de la pandemia y siendo conscientesde que el tabaquismo es un factor agravante del coronavirus, es fundamental dar a […]
Alergia al Níquel: Diagnóstico y síntomas
La alergia al níquel es la causa más frecuente de dermatitis de contacto alérgica, una erupción que produce picor cuando la piel entra en contacto con un elemento prácticamente inocuo que la irrita. Si lleva joyas, puede desarrollar alergia al níquel. Por otra parte, el níquel puede encontrarse en una variedad de productos cotidianos como […]