Tips nutricionales para regular los niveles de azúcar en la sangre

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Cuando los niveles de glucosa en sangre o de azúcar en la sangre son inusualmente bajos o altos, pueden provocar diversos problemas de salud, como trastornos del estado de ánimo y enfermedades como la diabetes y la hipertensión. En este artículo, te daremos algunos consejos nutricionales para ayudarte a regular tus niveles de azúcar en […]

Como la piña ayuda a controlar el peso y más

Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, se deben consumir regularmente dos rodajas de piña, o 12 piezas. Por sus beneficios, la piña es una fruta exótica que ayuda a la prevención de diversas dolencias y al mantenimiento de una buena salud. Ayuda a perder peso La piña ayuda a perder peso regulando […]

5 beneficios del chocolate para la salud

Aunque a menudo se dice que no debemos comer demasiado chocolate, ¿es realmente tan malo para nosotros? La verdad sea dichoa el chocolate aporta interesantes beneficios para la salud, siempre que se consuma con moderación, por supuesto. El chocolate ha sido disfrutado por los humanos desde hace miles de años. Según los científicos, su consumo […]

Los beneficios de incorporar el kiwi a tu dieta

El kiwi es una fruta agridulce con un elevado valor nutricional en vitaminas K y C, fibra, potasio y folato, al mismo tiempo que su aporte nutricional es bajo. Por lo tanto, los beneficios del kiwi son excelentes para mantener los intestinos sanos y promover la saciedad. Adicionalmente, la ingesta regular de esta fruta puede […]

Mitos nutricionales que todos creímos alguna vez

Cuando se trata de nutrición, puede ser difícil distinguir entre realidad y fantasía. Todos los días y a toda hora hay una gran cantidad de personas y medios de comunicación que comparten consejos nutricionales de diversa índola. Sin embargo, lo cierto es que la mayoría de estos consejos carecen de respaldo científico, por lo que […]

7 beneficios medicinales de la manzana

Los beneficios de la manzana la convierten en uno de los mejores alimentos que puedes consumir en cualquier época del año. Tienen un alto contenido en nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano y la salud en general, además de ser deliciosas. La importante cantidad de antioxidantes y pectina en la composición de esta fruta es […]

Grasas trans: Riesgos para la salud y consumo recomendado

Las cardiopatías, el cáncer, la diabetes y otras enfermedades crónicas suelen estar asociadas al consumo de grasas trans que se encuentran en los alimentos procesados. Los alimentos procesados pueden también influir en el buen funcionamiento del cerebro. Por ello, esta clase de alimentos es catalogada como insalubre, y su consumo es desaconsejado por diferentes especialistas, […]

7 alimentos que pueden aumentar la libido

Almendras

La madre naturaleza nos proporciona alimentos que tienen una amplia gama de cualidades, entre ellas algunas que pueden ayudarnos a aumentar nuestra libido. Si quieres que tus encuentros íntimos sean lo más placenteros y satisfactorios posibles, debes saber cuáles son. Se ha escrito y discutido mucho sobre el tema, y en prácticamente todas las culturas […]